Kapha je dóša skládající se z prvků vody a země. Bývá někdy označována jako Sliz. Je fyzickým základem pro energii ostatních dóš. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži a zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli. Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje, klouby. Stručně řečeno řídí oblast od srdce směrem výše.
Charakteristika a vlastnosti:
Kapha je těžká. Všechny těžké poruchy značí nerovnováhu Kaphy. Těžko se vychyluje, ale také se těžko vrací do rovnováhy
Kapha je studená, ale ne tolik jako Váta. Projevuje se to zejména sklonem k nachlazení, a také často studeným odtažitým jednáním
Kapha je sladká. To vede k snadnému přibývání na váze
Typická vlastnost Kaphy je její dostředivost. Projevuje se ukládáním všeho. Často dochází k zadržování vody v těle, obezitě, ale i v občanském životě často Kapha shromažďuje vše možné i nemožné. Může se jednat o materiální statky i zážitky a vědomosti
Kapha je také pevná a stabilní. Projevuje se to v pevnosti postojů, názorů, dobrou pamětí
Kapha je nepohyblivá. Má ráda rutinní činnosti, setrvává ve starých chybách a obtížně se ovlivňuje. Když už se do něčeho pustí, má dobrou výdrž
Kapha je pomalá. Než si všimne, že je zima, už je jaro. Na vše reaguje se zpožděním. Poruchy Kaphy mají obvykle svoji příčinu v daleké minulosti
Kapha je měkká. To se projevuje její ladností a příjemností. Lidé s převahou tohoto regulátoru jsou často dobrosrdeční a přívětiví
Fyzická charakteristika:
Pro Kaphu je charakteristická masivní silná postava, fyzická síla a výdrž. Má ovšem sklony k obezitě. Její energie je stálá, bývá to klidná uvolněná osobnost. Kapha nemá dostatek vlastní motivace. Potřebuje neustálou vnější podporu. Má sklony k většině civilizačních chorob, zejména k obezitě, cukrovce, vysokému krevnímu tlaku způsobenému zanášením cév. Kapha také často trpí rýmou a zanesenými dutinami a podobnými radostmi. Nemoci způsobené Kaphou mají obvykle vleklý charakter. Trávení je u Kaphy pomalé a ne příliš výkonné.
Příznaky nerovnováhy Kaphy:
nejtypičtějším příznakem je nadváha, i když nemusí být způsobená pouze zvýšenou Kaphou
vysoká hladina cholesterolu
vodnatelnost, otoky
zahlenění, časté nachlazení, hnis
pomalé trávení (líná střeva)
nádory
nedostatečný krevní oběh
nadměrná únava, zvýšená „potřeba“ spánku
deprese
závist
neschopnost se od něčeho odloučit
svědění
Faktory zhoršující Kaphu:
nárůst hmotnosti
sladká a tučná jídla, mnoho soli, stravovací chyby, přejídání
příliš mnoho tekutin
zátěž v rodině – cukrovka, alergie, obezita, vysoký cholesterol
studené a vlhké počasí – konec zimy a jaro
mnoho spánku a spaní ve dne
velký důraz na vlastnění (věcí, osob, ideí), uchovávání a šetření
nedostatečná stimulace, lenost
pobyt v chladu a vlhku
Vyrovnání Kaphy:
nejdůležitější je dostatek pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce. Vhodné jsou kolektivní sporty
Kapha je měkká, pevná, stabilní, těžká, sladká, chladná, vazká, mastná, pomalá, nepohyblivá jako praprvky země a voda
Kapha utváří pevné struktury těla a odpovídá za pojivost, vazkost, hmotnost, sílu, výdrž, odolnost, dobromyslnost, pohlavní sekreci a sexuální potenci. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži, zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysliKapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje a klouby
Člověk s převahou Kaphy
Faktory zvyšující Kaphu
Příznaky zhoršené Kaphy
Snižování Kaphy
· masivní silná postava· dobře utvořené tělo· fyzická síla· pevné klouby a šlachy· jasné oči, tvář a kůže· studená vlhká pokožka· slabé pocení· výdrž· vyvážené pohyby· sklony k nadváze· empatický, pečovatelský· příjemný a oblíbeny· neaktivní· slabý hlad i žízeň· monotónní· velmi pomalý· váhavý, nerozhodný· zmatený· šetrný, shromažďující
· sladká a tučná jídla, přejídání· špatně stravitelná jídla· mnoho soli a kyselé chuti· příliš mnoho tekutin· studené vlhké počasí· mnoho spánku a spaní ve dne· nedostatek pohybu a stimulace· studené a vlhké počasí· jaro, ráno, večer· dětství· sedavý styl· denní snění· nevýrazné barvy, šedá, příliš tmavé barvy
· nadváha· vysoká hladina cholesterolu· zahlenění· vodnatelnost, otoky· pomalé trávení – líná střeva· malátnost· nadměrná únava· netečnost a deprese· závist· neschopnost se od něčeho odloučit· sladká pachuť v ústech· zvýšená tvorba slin· ztěžklost těla· svědění v krku· bělavé oči, moč a stolice· deformace tělních orgánů a výrustky
· co nejvíce pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce· potrava s převahou pálivé, hořké a svíravé chuti· suché a lehké potraviny· lehké snídaně· suché teplo· dostatek světla· tlaková masáž· neustálá stimulace· aktivní přístup k životu· zbavení se nepotřebných a překonaných věcí a pocitů· očista žaludku, zvracení· kratší spánek, brzké vstávání· červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
Autor: Fakír
Literatura:
Bauhofer, U.: Vykročení k tichu, Studiopress, Čáslav, 2003
