Důležitou součástí ájurvédy je přesné zjištění přítomnosti a vzájemného poměru dóš v konstituci. Ájurvéda pro to používá několik metod, z nichž nejznámější je asi pulzní diagnostika. Jedná se o metodu poměrně novou (první zmínka je z 13. století), ale v současné době je považována za nejpřesnější. Vyžaduje ovšem značnou zkušenost a ne každý je schopen se ji naučit. Proto ji necháme (společně s dalšími složitějšími diagnostickými postupy) zejména odborníkům, kteří se na ájurvédskou léčbu specializují.
Pro přibližné určení konstituce je dostatečné využít následující tabulku, která upřesňuje některé znaky jednotlivých dóš.
| Znak | Váta | Pitta | Kapha |
| Tělesná stavba | Hubená, vysoká či malá, nesouměrná | Střední, souměrná | Mohutnější, masívní |
| Pokožka | Suchá, tenká, studená, černé skvrny a černá mateřská znamínka, rychlé opálení | Mastná, teplá, mnoho mateřských znamínek, akné, hodně se potí | Hladká a jemná, chladnější, pálivá |
| Barva pokožky | Nevýrazné pohaslé zbarvení | Nažloutlá, zářivá, lehce narůžovělá | Světlejší až bílá |
| Pocení | Menší či přiměřené, bez zápachu | Ve větší míře se zápachem | Mírní, chladné s příjemným zápachem |
| Puls | Slabý, nepravidelný, rychlý | Silný, dobře hmatatelný | Pomalý, stálý |
| Vlasy | Suché, tenké, hrubé zdrsnělé | Střední, málo vlasů, vysoké čelo, šedé nebo rezavé | Mastné, husté, tmavé, lesklé |
| Oči – bělmo | Namodralé, šedavé | Nažloutlé nebo načervenalé | Jasně bílé |
| Oči – velikost | Malé | Střední, ostré | Větší, kulaté, silné řasy |
| Jazyk – barva | Lehce namodralý, tmavý, černý (více černý více ámy) | Do červena, do žluta, do modra | Bledý až bílý |
| Jazyk – rýha | Kořen jazyka | Střed jazyka | Konec jazyka |
| Obličej | Protáhlý obličej, namodralé tenké rty, křivé zuby a kazy, ostré rysy | Nažloutlé zuby, poruchy zraku | Širší obličej, masivní světlé a červené rty, souměrné velké a dobré zuby |
| Rty | Popraskané, tenké,úzké, suché | Střední, měkké, červené | Velké, tlustější, masitější |
| Vrásky | Drobné vrásky | Hluboké vrásky | Bez vrásek |
| Nehty | Hrubé a drsné | Jasné narůžovělé | Bělavé hladké |
| Stavba těla | Štíhlý, šlachovitý, vystouplé žíly, nesouměrná, vysoký nebo drobný | Střední nebo drobnější | Těžký podsaditý |
| Pohyb těla | Překotný až zmatený | Rychlý, dynamický | Pomalý, ale stabilní |
| Mluva | Vyšší tón hlasu, překotná | Ostřejší hlas, rychlá | Hlubší hlas nebo chrapot, pomalá |
| Naslouchání druhým | Netrpělivé | Rychlá chápavost | Velmi pozorné |
| Rozhodování | Příliš rychlé nebo váhavé | Uvážlivé | Těžké, pomalé |
| Citové reakce | Podrážděnost a obavy | Hněv | Potlačené, trpělivost |
| Hlad a žízeň | Proměnlivý | Hodně sní i vypijí | Snížený |
| Spánek | Proměnlivý | Snadno vynechají | Milují |
| Reakce na počasí | Nesnáší větrno a chlad | Nesnáší horko a slunečno | Nesnáší vlhké chladné počasí |
| Moč | Jemně žlutá, namodralá | Tmavě žlutá, tendence k pálení | Těžká do běla |
| Stolice – čas | Vyprazdňují se nepravidelně, trpí zácpou | Ráno nucení | Po jídle nebo pití |
| Stolice – tvar, barva | Formovaná měkká, bobkovitá, tekutá, tmavá až do černa ,nepáchnoucí plyny | Různé odstíny žluté, do červena, měkkčí ne formovaná, páchnoucí plyny | Často hlenovitá |
Při posuzování konstituce bereme v úvahu jednotlivé znaky a podle četnosti jednotlivých vlastností určíme, která dóša převažuje. Jedná se ovšem pouze o přibližné určení, které je vhodné dále doplnit, nejlépe konzultací s ájurvédským specialistou. Pro počáteční orientaci však takové nepřesné určení stačí.
Literatura:
- Frej,D.: Ajurvéda. Eminent Praha 2007
- Chauhan,V.: Metody diagnostiky ve východní medicíně. 4DVD, Advana, Praha 2010
- Verma,V.: Ájurvéda na každý den. Fontána, Olomouc 2010