Co to jsou hlavní principy zdraví? Názory se různí. Ze své vlastní zkušenosti s úspěšným léčením velmi závažné nemoci jsem napsal kapitolu Zásady budování pevného zdraví. Myslím, že jsou v něm uvedeny základní myšlenky, které, při jejich použití, povedou k uzdravení, nebo alespoň výrazné úlevě. Všem proto doporučuji si přečíst zejména tento článek.
V různé ájurvédské literatuře se můžeme dočíst různou klasifikaci hlavních principů zdraví. Většina zdrojů se shoduje, že se jedná zejména o následující principy:
- Rovnováha dóš
- Posílení Agni
- Odstranění ámy – detoxikace
- Správné a pravidelné vylučování stolice a moči
- Zdravý spánek
- Zdravý sex
- Chránění a posilování životní energie ódžas
S posilováním ódžas také souvisí postupy, které se nazývají rasajána. Jedná se o specifické postupy k obnovování sil.
Jistě bychom mohli nalézt i další principy, ale tyto jsou pravděpodobně ty nejdůležitější. Jsou to principy velmi účinné a spolehlivé, nicméně jejich uvedení do praxe je zpočátku poněkud obtížnější.